Gyermekbolygó Magánóvoda Veszprém » Hasznos cikkek » Úszás

Úszás

2021. október 12. | Csoport: Hasznos cikkek |

 

„Ép testben, ép lélek.”

Az úszás egy olyan sportmozgás, amelyet egész életünk során űzhetünk. Mindemellett egyike a legrégebbi versenysportoknak, s mint ilyen minden bizonnyal egyidős az emberiséggel. Hazánkban az úszás számít az egyik legismertebb és legnépszerűbb sporttevékenységnek.

Számos jelentős és tagadhatatlan előnye nagyon sokak által ismert. A test minden izmát foglalkoztatja és erősíti, az úszómozgás végzése közben egyszerre és alaposan megmozgatja. Jelentősen javítja a testtartást, a rehabilitációs folyamatoknál a legtöbbször ajánlott mozgástevékenység. A víz ellenállása miatt lényegesen intenzívebb munka végezhető vízben végzett mozgásoknál, mint a szárazföldön.

Ez az a sport, amit szabadidős elfoglaltságként, sporttevékenységként, vagy egészségügyi célból is lehet űzni. A kondicionális, koordinációs képességeket fejleszti, a ritmusérzék javul általa. A rekreációs folyamatok egyik legfőbb eszköze.

A motoros tanulási-tanítási folyamat tág értelmezése az úszásoktatásban a komplex ciklust jelenti, tehát magába foglalja a vízhezszoktatás és az úszásoktatás feladatait is. A folyamat szűk értelmezése ebben az esetben egy elsajátítandó oktatási feladatot jelent (pl. gyorsúszás lábtempó megtanítása). Mindkét értelmezésben a folyamatot együtt kell értelmezni és kezelni a kognitív fejlesztés lehetőségével, feladataival (tudatosítás).

 

Fejlesztő hatásai:

• idegrendszer: önkéntelen figyelem és szándékos figyelem
• az érzékszervek:
  • látás / a víz alatti világ megismerése, tájékozódás /
  • hallás / uszodai zajok, figyelem, /
  • szaglás és ízlelés / uszodai szagok és a víz íze /
  • egyensúlyozás / közép és belső fül – egyensúlyszerv /
  • bőrérzékelés, testérzés, tapintás
  • hőszabályozás /a víz és levegő hőmérséklete /
  • reflexek / függőleges nyaki beállítódási reflex – hátonsiklás /
  • szemhéjzáródási reflex – víz alá merülés
  • légzés / helyes ki és belégzés – alapfeladat!! /
• lelki tényezők: téri tájékozódás / az „én” elhelyezkedése a térben / időészlelés és emlékezet fejlettsége érzelmek
• szociális tényezők: mikro- és makro környezeti hatások / társak hozzáállása, szülők szociális helyzete, környezet, esélyegyenlőség

 

(Forrás: http://www.irisro.org/pedagogia2014januar/0308TovariFerenc-PrisztokaGyonyver-TovariAnett.pdf)

« Vissza